С.П.А.С.: Гойдок
 Что такое гойдок, зачем он нужен? Часто задают этот вопрос. На бумаге, словами достаточно сложно описать и правильно быть понятым. Даже на видео тяжело разобраться в важных нюансах его выполнения. Проще показать и объяснить, сложнее научиться. Посему не судите меня строго.
Гойдок это двигатель системы «Гопки Спас». На гойдок навешиваются удары, работа холодным и огнестрельным оружием. А так же все остальное. Но прежде всего это определенная пластика передвижения.
Основа гойдка это змейка или волна в позвоночнике.

Бойцу необходимо научиться двигать по отдельности четыре отдела позвоночника:

Голова, грудь, живот, таз. Все движения надо выполнять по отдельности, влево и вправо. Наверно все видели, как двигают головой индийские танцовщицы? Вот очень похоже. Но нам надо научиться управлять всем остальным. При выполнении змейки (хвыльки) в движении мы и получаем гойдок. Голова выполняет функцию руля (как хвост у тушканчика). При выполнении гойдка нет скрутов в корпусе и мы всегда находимся в фронтальном положении к противнику. А при передвижении собственно в другом положении мы быть и не можем. Собственно говоря по моему неправильному мнению если в системе РБ рабочая позиция фронтальная то это система относится к прикладной военной рукопашке.

Что дает нам гойдок:

1.Быстрое передвижение

2.Резкое сокращение дистанции

3.Уход с линии атаки

4.Нанесение ударов, не снижая скорости передвижения

5.Ведение огня по противнику, с уходом с линии атаки.