Зацеп изнутри
 Зацепы чаще всего используют для освобождения от захватов спереди за одежду или шею. Захватить противника за плечо либо за рукав выше локтей. Поставить правую ногу между ног противника. Зацепить ею левую ногу противника в районе подколенного сгиба и потянуть захваченную ногу на себя вверх, а руками и всем корпусом толкнуть противника от себя, наклоняясь вперёд вместе с падающим на спину противником. 1. Произведите захват левой рукой выше локтя правой руки противника, правой рукой отворот куртки противника ближе к шее.
2. Делаем подшаг левой ногой к противнику.
3. Обвиваем левую ногу противника своей правой ногой изнутри.
4. Тягой вправо от себя подаем вес противника в этом напправлении и заваливаемся на него отводя правую ногу и правую ногу по дуге вправо.

Примечания:
- Не падайте на противника локтями, руками, головой. Помните об уважении к своему противнику, выполняйте прием аккуратно.
- Зацеп также можно производить не изнутри, а снаружи. В этом случае напор на противника следует проводить в противоположном напрвлении.
- Не забывайте выполнять прием на другую сторону.