Отличие хатха-йоги от физкультуры
Йога - это единство. Как гласит индийская религия, каждый человек имеет в себе частичку Создателя Вселенной. Основная цель жизни - приостановить вереницу страданий, колесо рождения и смерти и воссоединиться с создателем. Достигнуть этого возможно различными путями. Первый путь - познания, называется нияна-йога. Раджа-йога - второй путь, развития духовности, и третий путь бхакти-йога - поклонение и Любовь к Богу. И, наконец, бескорыстное служение - карма-йога.
Хатха-йога служит подготовкой тела к духовному аспекту раджа-йоги и является её составной частью. Хатха-йога состоит из дыхательных и физических упражнений на укрепление глубоких мышц спины, правильного питания, очищения всех внутренних органов, умения расслабиться. Она может использоваться для поддержания в оптимальном состоянии тела, людей трудящихся умственно и интересующихся духовностью.

Так чем же отличается хатха-йога от физкультуры? Занятия физической культурой развивают выносливость, силу, ловкость, а при занятиях хатха-йогой сознание освобождается от телесного бремени и движется к совершенству. Практически, йога также, делает тело привлекательнее и сильнее, хотя и не ставит перед собой такую прямую цель. Занятия физкультурой проходят в движениях, а занятия йога - практически в неподвижных позициях. Ударение делается на силе и гибкости позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, которые осуществляют массаж внутренних органов и стимулируют гормональные железы, что позволяет сбалансировать эмоции. Человек, который занимается умственным трудом не обязательно должен иметь накачанные мускулы, однако, когда достают боли в спине, голове, измучила изжога, очень трудно сосредоточиться. Именно хатха-йога помогает, освободится от многих болезней, укрепить тело, сконцентрировать внимание.

Одна из тайн современного общества, которая очень тщательно скрывается, что лучшее не требует современных технологий и больших денег. Многие люди могут достичь здоровья просто занимаясь несложными упражнениями и употребляя в пищу натуральную еду, без особых финансовых затрат. Но в обществе, основанном на деньгах, никто не заинтересован делать то, что не приносит выгоды.