Главная arrow Статьи arrow Домашние тренировки.
Домашние тренировки. Печать E-mail

 Увлечение рукопашным боем подразумевает постоянные тренировки и физические нагрузки. И очень часто времени, отведенного в спортивном зале, бывает недостаточно. Поэтому очень многие заводят и у себя дома небольшой уголок для занятий. Там можно расположить боксерскую грушу, небольшой турник, гантели. Для того, чтобы все это доставить домой, можно заказать небольшое грузовое такси .

Конечно, тренировки, проведенные дома не так эффективны, как время в спортзале под руководством опытного тренера. Однако если вы будете отводить на занятия час два раза в сутки, то эффекта, несомненно, добьетесь.

В первую очередь вы должны привести тело в нужную форму – отжимания, пресс, бег на месте, растяжка – все это вы действительно в состоянии выполнять самостоятельно. Это укрепит ваши мышцы и выработает у тела привычку к ежедневным физическим занятиям. С приемами, конечно, самостоятельно справиться сложнее – да, инструкции можно получить и из множественный видеоматериалов, но только тренер сможет сказать, где вы допускаете ошибки и помарки, лишь единожды взглянув на вас опытным взглядом. Сами вы это не увидите. Именно поэтому самый эффективный способ – совмещать занятия дома и в спортзале.

 
« Пред.   След. »