Главная arrow Статьи arrow Требования к стойке
Требования к стойке Печать E-mail

По сути, данные требования составляют описание классической (правосторонней) стойки в русском рукопашном бою:
   – вы должны иметь возможность защитить живот, грудь, шею и голову правой рукой;
   – среднюю часть корпуса защищайте правым предплечьем;
   – правую часть корпуса защищайте правым локтем;
   – центр тяжести тела должен быть смещен к правой ноге, чтобы вы могли свободно двигать левой ногой без риска потерять равновесие;
     – голова должна быть подвижной, чтобы вы могли уклоняться от ударов;

– приподнимайте левое плечо, опуская вниз подбородок, – это позволит вам защитить левую часть лица и нижнюю челюсть;

– центральную и левую части корпуса защищает левый локоть;

– немного приподнятое левое колено должно защищать пах;

– левая нога участвует в атаке и в защите;

– стойка должна обеспечивать смену позиции без потери равновесия.

Самое главное в рукопашной борьбе русского стиля – это естественность движений. Зачем идти вразрез с природой и бороться с врожденными инстинктами? Будьте тем, кто вы есть, будьте самим собой.

  • Правая рука может защитить голову, шею, грудь и живот

  • Правое предплечье защищает среднюю часть туловища

  • Правый локоть прикрывает правую сторону тела

  • Центр тяжести тела смещен к правой ноге,что позволяет легко оторвать от земли пятку левой ноги.Это придает ей большую подвижность.Правая же нога, подобна сжатой пружине, готова всегда придать телу движение.

  • Головa свободна и подвижна, что позволяет ей уклоняться от ударов

  • Левое плечо чуть приподнято,подбородок слегка опущен,чтобы прикрыть нижнюю челюсть и левую сторону лица

  • Левой рукой можно защищать голову, шею и живот

  • Левой локоть прикрывает центральную часть туловища и левый бок

  • Левая коленка чуть-чуть сдвинута вверх, что позволяет в какой-то мере закрыть пах

  • Левая нога - атакующая, ею удобно атаковать и защищаться

  • Стойка позволяет мелкими шажками быстро переместить центр тяжести тела,изменить позицию, сохранять равновесие.

 

 
« Пред.   След. »