Главная arrow Статьи arrow Принципы Любков: Подготовка к занятию
Принципы Любков: Подготовка к занятию Печать E-mail

1. Жгонка

2. Гимнастика волнование – волновые движения, восьмерки и спирали во всем разнообразии

3. Вывешивание и вытягивания – кости, суставы и жилы

4. Прогуживание тела

5. - Прогуживание стогн и ядер сознания

6. Прозвонка струн жизни

7. Кувырки и перекаты во всем разнообразии

8. Размолока

9. Толока

10. Качелька в парах

11. Упражнения на упругость

12. Упражнения на устойчивость

13. Упражнения на текучесть (лухту)

14. Мягкая правка

15. Очищение от скляней телесных

 
« Пред.   След. »