| Семь компонентов защиты |
|
|
|
Семь составляющих, необходимых для создания прочной защитной структуры: 1) дистанция — пространственное взаиморасположение вас и противника, 2) стойка — стратегическое положение тела, принимаемое перед боем или в его процессе, 3) подвижность — способность быстро и свободно передвигаться, не теряя равновесия, 4) блокирование — различные защитные приемы, предназначенные для перехвата ударов, наносимых противником, 5) парирование — различные защитные приемы, уводящие удары противника в сторону, 6) уворачивание — оборонительные маневры, предназначенные для нейтрализации атаки противника без непосредственного контакта с ним, 7) атака — наступательное действие, предназначенное для того, чтобы остановить, нанести раны и увечья или убить противника. В рукопашной схватке Может случиться так, что вы окажетесь в лежачем положении (противник либо собьет вас с ног, либо бросит). В такой ситуации главное – сохранять спокойствие и действовать четко и быстро. Если есть возможность, постарайтесь, перекатившись на бок, как можно быстрее подняться. Помните, что в момент, когда вы будете вставать, противник снова попытается атаковать. Поэтому будьте начеку, чтобы отразить атаку. Если же быстро встать не получилось, подготовьтесь к защите лежа. Примите защитную позу. Ноги подтяните как можно ближе к телу. Верхняя нога должна быть приподнята для защитных действий, зацепов, ударов ногой. Руки сбоку опираются о пол (землю). Такое положение позволяет прикрыть пах и быстро перекатываться или отползать назад. Если противнику удалось все-таки приблизиться, то руки используются для защиты. При первой же возможности контратакуйте противника ударом ноги по его ногам или в низ живота и, отодвигаясь, как можно быстрее, с помощью рук, старайтесь подняться. Если противнику удалось приблизиться к вам и он наносит удар ногой по голове, защита в этом случае такая: подставляете под удар предплечья обеих рук и захватываете противника за голень. Сразу после этого бьете противника ногой в низ живота или в область паха и одновременно тянете захваченную ногу руками на себя. В результате этого противник падает. Продолжая удерживать ногу противника на полу, вы контратакуете ударом ноги в пах. Если противник, навалившись сверху, душит вас на полу, ваши защитные действия будут такими: одной рукой вы захватываете противника за волосы на затылке или за тыльную сторону шеи (если у противника бритая голова). Пальцами второй руки вы с силой надавливаете на глаза противника и сваливаете его с себя. Если противник замахивается, чтобы ударить вас в голову, вы, приподнимаясь на одной руке, наносите круговой удар ногой в пах под ногой противника. Это очень динамичный и эффективный прием. Когда противник сбивает вас с ног, то он, чувствуя свое превосходство, тут же бросается вперед, чтобы добить вас на земле. Рассмотрим несколько таких ситуаций. Противник вплотную приблизился к вам. Вы цепляете подъем ноги противника изнутри одной ногой, а второй давите на колено той же ноги. В результате противник падает. Ваша задача – как можно быстрее подняться и принять оборонительную стойку. |
| « Пред. | След. » |
|---|