Главная arrow Статьи arrow Блок ногой
Блок ногой Печать E-mail

Блок ногой является защитной техникой, которая применя­ется в том случае, если противник проводит подсечку или наносит удар ногой в нижний уровень. Для выполнения блока ногой поднимите переднюю ногу для перехвата и отклонения в сторону удара ногой, наносимого противником. Блокируйте боковой стороной икроножной мышцы, а не голенью. Обратите внимание на положэние голени и пальцев ног.
Следите также за тем, чтобы пальцы ноги были направлены вниз — это увеличит блокирующую поверхность. Блок может выполняться в трех направлениях:

1) вперед

2) под углом вправо

3) под углом влево.

Это третий тип жесткого блока. Он служит для защиты от кругового удара ногой в колено. При этом тори подымает колено передней ноги до положения бедра параллельно полу, подымая ступню как можно выше. Такая техника предназначена для гашения ударного импульса внеш­ней стороной икроножной мышцы, что максимально снижает поражающий эффект удара. Очень важно постараться при этом как можно меньше нару­шать равновесие. Для этого вес не следует целиком переносить на заднюю ногу.

 
« Пред.   След. »