| Оттяжка |
|
|
|
Выполняется против прямого удара дальней рукой, либо ногой. Задняя нога отставляется, чуть-чуть назад, вес тела переносится на неё, корпус и голова несколько уходят назад. Внимание! Не отклоняйтесь слишком сильно, не теряйте равновесия. При ударе рукой, голову страхуем подставкой под удар ладони дальней руки. Хоршей контратакой, как правило, проходит мощный прямой удар дальней рукой с резким переносом массы тела на переднюю ногу. При этом возможен небольшой прыжок вперёд. Бесконтактные и малоконтактные тренировки ограничивают силу удара соперника, т.е. например удар рукой должен пройти с оттяжкой, как только будет зафиксировано касание. В полуконтактных единоборствах оттяжка производится не в полную силу, поэтому удар более чувствительный. Во время соревнований цель - не послать соперника в нокаут, а попасть по точкам, за которые начисляются очки под пристальным наблюдениям судей. Стили полного контакта могут выглядеть как правдоподобный бой, только без оружия. Цель такого поединка - либо вырубить оппонента, либо заставить его признать поражение. Удары осуществляются по многим разрешенным областям, но если очевидного результата в поединке не получилось, тогда решение остается опять же за судьями. Особенностью таких единоборств является защитная экипировка: перчатки, шлемы, кроме того запрещены некоторые приемы, например удар по затылку. Изначально боевые единоборства были нацелены на самозащиту и сохранение жизни. Сегодня это уже не так важно, поэтому многие занимаются по другим причинам - это тренировка тела и духа. Развиваются физические качества: сила, выносливаость, гибкость, короординация движений, система единоборств также учит правильным дыхательным техникам и соблюдения диеты. |
| « Пред. | След. » |
|---|