| Уходы |
|
|
|
Название элемента говорит само за себя. Уходы - это перемещения шагами или прыжками, направленные на то, чтобы избежать удара, а также раскрыть противника. Встаньте с партнёром друг напротив друга в левосторонних стойках. Вы видите, что ваш партнёр закрыт, его не получится атаковать в незащищённое место. Теперь сделайте левой ногой небольшой шаг вперёд-влево. Видите: партнёр раскрыт - теперь у вас есть прекрасная возможность для атаки. Попробуйте выполнить это движение в спарринге, когда партнёр наносит удар. Совместите его с ударом рукой или ногой, наработайте это движение до автоматизма. Перемещаться можно в любую сторону, но всегда старайтесь смещаться с линии атаки, это сбивает атаку противника, у вас появляется возможность контратаковать.
Старайтесь не отступать по прямой назад больше двух шагов подряд, иначе вас зажмут или ещё раньше достанут ударом. Именно движение определяет бой, служит подготовкой атаки и срывает планы оппонентов. Представляем два простых уклона/ухода, являющих собой основу движения в бою. Первый. Вы и ваш противник находитесь в левосторонних стойках. Противник наносит прямой удар передней левой рукой. Разобьём наше движение на три составляющие. Первая: не сгибая спины, вы просто наклоняетесь вправо. Вторая: вы разворачиваете таз и корпус как при любом ударе. Третья: правая нога делает шаг вправо вперёд, вы подходите к противнику. Без третьей составляющей движение представляет собой уклон от прямого удара, совместно с ней – уход. Это движение можно использовать как при защитных действиях с последующей контратакой, так и для того, чтобы сократить дистанцию при собственной атаке. Аналогичный уход влево выполняется влево от удара с правой руки. Эти уходы желательно начинать в момент самого начала нанесения удара противником. После выполнения необходимо провести контратаку. Как правило, после ухода вправо хорошо проходит прямой удар правой в корпус противника, а после ухода влево – крюк с левой. Теперь рассмотрим второй - «нырок» от крюка или подобного удара рукой. Суть проста: сгибаем колени и спину, голову немного втягиваем в плечи, «ныряем» под удар. Голову при этом сильно опускать не нужно, смотрим на противника. Если ныряем под левую руку противника, делаем шаг вперёд вправо правой ногой, если под левую – вперёд влево левой. После нырка сразу отвечаем крюком в корпус. |
| « Пред. | След. » |
|---|