Главная arrow Статьи arrow Техника бокса: прямой удар левой в голову с перемещением вперед и назад
Техника бокса: прямой удар левой в голову с перемещением вперед и назад Печать E-mail
Любая деятельность человека имеет ряд базовых или начальных приемов, на которых затем выстраивается целая система. И ярче всего это доказывает спорт. В любом виде спорта все начинается с основных элементов, подходов, методик и приемов. Затем к базовым элементам добавляются второстепенные, и таким образом выстраивается целая спортивная и объемная система.  Любая деятельность человека имеет ряд базовых или начальных приемов, на которых затем выстраивается целая система. И ярче всего это доказывает спорт. В любом виде спорта все начинается с основных элементов, подходов, методик и приемов. Затем к базовым элементам добавляются второстепенные, и таким образом выстраивается целая спортивная и объемная система. Бокс в данном случае не является исключением. Первые тренировки начинающих боксеров основываются на базовых приемах. Один из которых – прямой удар левой. Следующим этапом данного приема считаются передвижения спортсмена вперед и назад. Удар с перемещением вперед используется для того, что значительно уменьшить дистанцию между боксерами, чем меньше расстояние, тем сильнее и быстрее можно нанести удар. Все движения должны быть четко отработаны, работа рук и ног просчитана до долей секунды. Одновременно с перенесением левого кулака вперед левая нога делает быстрый и короткий рывок вперед. В тот момент, когда левая нога коснулась пола, правая также шагает вперед, перемещая спортсмена в прежнее положение. При приемах с перемещением удар наносится чуть раньше того момента, когда нога касается пола. Прямой удар с перемещением назад используется для того, что подавить атаку противника или удержать его на расстоянии. В данном случае совпадает работа левого кулака и правой ноги. Делается шаг назад и одновременно совершается удар. Важно при ударах с перемещением контролировать тело и терять равновесия. Эти два приема чаще всего используются в бое, поэтому им на тренировках отводится большое количество времени. Удобнее всего такие удары отрабатывать с помощью зеркала, так как наглядность позволяет лучше увидеть недостатки и исправить их. Затем к этим базовым приемам прибавляются также и другие: например, перемещения в сторону, которые позволяют увернуться от удара соперника. Нельзя начинать изучать сложные комбинации ударов без знания базовых упражнений. Не стоит торопиться в знакомстве со сложными ударами и позициями. Именно отличное владение базой и позволит в будущем без проблем пользоваться сложными комбинациями и приемами.
 
« Пред.   След. »