Главная arrow Статьи arrow Не забудь купить шлем для бокса!
Не забудь купить шлем для бокса! Печать E-mail
Бокс – это вид спорта, который развивает быструю реакцию, рефлексы и мужество. Любому бойцу (как перспективному, так и новичку) понадобится отличный тренер, который сможет объяснить возникающие ошибки, сможет указать, как правильно их устранить.

Не забудь купить шлем для бокса!Бокс – это вид спорта, который развивает быструю реакцию, рефлексы и мужество. Любому бойцу (как перспективному, так и новичку) понадобится отличный тренер, который сможет объяснить возникающие ошибки, сможет указать, как правильно их устранить, как правильно ставить удар и бить, стоять во время боя. Он также будет являться моральной поддержкой, которая будет необходима на протяжении всей боксерской карьеры.

Для начинающих боксеров хорошей основой будет являться работа с тренером, который владеет тактикой и отработанной техникой. С тренером или с одним из его учеников можно по максимуму отработать важнейшие основы тактических приемов.

Новички должны обязательно разучивать приемы одновременно как по элементам, так и в целом. Делать это следует вначале медленно, постепенно усложняя и ускоряя их. Перед боем необходимо как следует повторить все отработанные приемы, только после этого можно будет приступать к освоению новых техник.

Также имеется вариант, когда показывается любой удар на партнере, от которого боксер должен либо контратаковать, либо защищаться, его следует отрабатывать новичкам в шеренгах и по парам. Чтобы улучшить освоение техники, новичкам всегда стараются ставить самого техничного и опытного спортсмена. Такая методика позволяет менее опытным бойцом ровняться на преуспевающих и опытных партнеров. Это основное упражнение проводится обязательно с одетыми перчатками, которые смягчат удар и защитят от повреждений.

Новичкам лучше просматривать видеоуроки, немного изучить его историю. Каждому новичку для занятия этим единоборством обязательно понадобиться набивной мяч, скакалка, маты, боксерская груша, капа и перчатки.

С помощью скакалки можно укрепить ноги, руки и брюшную полость, после чего можно перейти к выполнению более сложных упражнений, а затем приступить к работе с партнером. Для занятий также понадобятся боксерские шорты, хорошая легкая обувь, которая должна быть удобна. Пригодится для защиты паха пластиковая чашка, понадобятся специальные бинты и при этом стоит купить шлем для бокса.

Стойка в боксе являются важнейшим элементом, правильная постановка стойки подразумевает под собой поставленные ноги на ширине плеч, лицо должно быть прикрыто рукой, переднее (выдвинутое вперед) плечо должно закрывать подбородок, кулак следует расположить вблизи подбородка, чтобы закрыть его во время атаки.

Чтобы достичь максимального результата и набрать большее количество очков, нужно как следует отработать удары, особенно апперкот. Этот удар выполняется снизу вверх, любой рукой. Цель такого удара – нокаутировать противника.

Со временем можно будет выработать собственный стиль, увеличить силу удара, главное, никогда не останавливаться на достигнутом. Всем новичкам успехов в боксе!

 
« Пред.   След. »