Главная arrow Статьи arrow Домашний тренажер для боксера
Домашний тренажер для боксера Печать E-mail
Удобство такого тренажера заключается в минимуме всего необходимого инвентаря, а также простоте изготовления, и в отсутствии необходимости иных дополнительных работ, тех которые в квартире обычно весьма затруднительны. Кстати подойдет совершенно любое место в вашем доме. Единственное не забудьте боксерские перчатки купить .
Выглядит это все примерно так: к вашей верхней части именно дверного проема специально подвешивается обыкновенный теннисный мячик на самом обычном шнурке (ну так примерно на уровне вашего подбородка), сам боксер встает обычно к нему почти даже вплотную, а затем хорошо раскачивает его (а скорость соответственно можно варьировать). 
Задача боксера - уклониться, просто не дав этому мячу никоим образом коснуться себя. 
Если же мячик раскачивается классически, то есть "вперед-назад", то вот такое движение обычно имитирует настоящий прямой удар – и можно легко отрабатывать защиту от него уклоном корпуса тела назад и вбок, а еще встречные различные атаки и также контратаки, применяемые обычно совместно со всеми различными способами защиты (ну например, встречный вам прямой удар с небольшим уклоном под руку вашего соперника). 
Если же ваш мячик раскачивается немного по диагонали (то есть насколько позволяет ваш дверной проем), то все это в некоторой степени имитирует настоящий боковой удар – и можно отрабатывать классическую защиту нырком. 
Такая вот отработка различных защит на месте – это один из способов хороших тренировок со "снарядом". Далее раскачав мячик, нужно быстро пройти, не коснувшись его.

 
« Пред.   След. »