Главная arrow Статьи arrow Спорт: зачем он нужен?
Спорт: зачем он нужен? Печать E-mail
Как новый стильный чехол для iphone 5  нужен каждой моднице, так и человеку нужно движение. Ведь малоподвижный образ жизни может привести к падению аппетита, повышению артериального давления, хрупкости костей, дряблости мышц. Кроме этого, вы можете чувствовать быструю усталость, часто можете подвергаться депрессиям. Как ни странно, лекарством от всего этого могут стать элементарные физические упражнения. 
Наиважнейшая причина, по которой нужно заниматься спортом - это укрепление здоровья, сердца, контроль кровяного давления. Если вы будете выполнять регулярные упражнения, вы замедлите процесс старения организма, а потенциально опасные тромбы в крови рассосутся. Во время активных упражнения, в каждую клетку вашего тела попадает кислород, а это способствует улучшению состояния кожи, исчезновению прыщей, улучшению рефлексов и активации кровообращения. Физические упражнения также делают выносливыми и сильными ваши мышцы, в результате - мышцы подтянуты, а вы - более привлекательны и гибкие. Упражнения помогают достичь вашего идеального веса, что одними диетами не достигается. Также, благодаря спорту, вы сможете контролировать свой аппетит. Количество эндорфинов увеличивается, а они препятствуют перееданию. Занимаясь спортом, повышая запасы энергии, вы сможете противостоять утомлению. Регулярные упражнения также подарят вам более спокойный и гибкий сон ночью, так как после тренировки вы освободитесь с помощью эндорфинов от нервного напряжения. Кроме этого, спорт стимулирует обмен веществ и с ним бросить курить будет намного легче.
 
« Пред.   След. »