Главная arrow Статьи arrow Чем полезна йога
Чем полезна йога Печать E-mail
На день рожденье любимой женщине преподнесите особенный подарок, например, часы наручные женские недорогие , или абонемент на йогу. Кстати, йогой занимается не только прекрасная половина.
На сегодня само слово «йога» приобретает некое иное значение, которое мало что имеет общего с настоящей йогой. Разнообразные фитнес-центры, привлекая внимание клиентов, преподают йогу, как аэробику. Инструктор же показывает легкие, элементарный асаны. С древней филососфией и дисциплиной современная йога ничего общего не имеет.
Ведь именно древние понятия этой сферы очень глубоки. Дисциплина йоги учит владеть собственным сознанием, прежде всего. Медитации делают человека более мудрым и осознанным. Практикующий йогу избавится от всех негативных мыслей и эмоций: зависть, гнев, обида. Улучшается значительно не только физическое, но и психическое здоровье. Йога - это самосовершенствование.
Особенно полезная йога для представителей сильного пола. Мужчинам часто не хватает способности и умения контролировать собственный разум, а также управлять им. А йога поможет им стать стойкими, ответственными, хранящими спокойствие, например, на нервной работе. Йога также поможет моментально принимать рациональные решения.
Любой, кто хоть разок пытался заниматься настоящей йогой, наверняка заметил, что дисциплина имеет очень много самых разных направлений. Одно из наипопулярнейших - это хатха-йога. Она очень хороша для практики дома. Особенно подходит для начинающих - это как раз простой направление, упражнения которого не требует инструктора. Техники этой разновидности йоги основаны на укреплении с помощью статических асан, физической формы. А выполняя статические асаны, ученик всегда должен быть сосредоточенным на своих ощущениях.
 
« Пред.   След. »