Главная arrow Статьи arrow Базовая техника рукопашного боя: удары ногами
Базовая техника рукопашного боя: удары ногами Печать E-mail

Силовые удары наносятся и правой, и левой ногой.

Техника данных ударов состоит из следующих элементов:

- вес перемещается на одну из ног;

- другой ногой – короткий замах назад (так, чтоб носок ударяющей ноги смог оторваться от земли, а направление пятки было вверх);

- затем быстрое и сильное выбрасывание ноги, которая распрямлена в сторону нанесения удара;

- движение последовательно осуществляется в прямом направлении, начиная с бедра, переходит на голень, а заканчивается уже в голеностопном суставе.

Удары ногой в рукопашном бою рассчитаны для сильных болевых ощущений, повреждений и переломов суставов противника. Когда удар ногой наносится в солнечное сплетение, живот или в промежность, у противника может случиться шоковое состояние и даже его смерть, а ведь он только заплатил за квартиры посуточно в Таганроге .

Различают такие основные виды ударов ногами:

  1. Прямой удар носком в лицо, живот, пах или голень, по руке.

  2. Прямой удар подошвой (или каблуком) в грудь, живот, пах.

  3. Боковой удар подошвой (или каблуком) по ребрам, в живот, колено или голень.

  4. Круговой удар снаружи-внутрь, осуществляемый внутренней частью стопы («футбольный» удар) по среднему уровню (по ребрам, руке, пояснице) и по нижнему уровню (в бедро, колено, голень).

  5. Прямой удар подошвой (или каблуком) назад в лицо, живот или колено.

  6. «Лягающий» удар каблуком назад в промежность, по голени или колену.

  7. «Топчущий» удар подошвой (или каблуком) вниз по корпусу лежащего противника, голеностопному суставу или по стопе.

  8. Круговой удар носком (или же подъемом) по рукам, в живот, поясницу, по бедру, в колено.

  9. Прямой удар снизу вверх коленом в лицо, живот или пах.

  10. Боковой удар коленом по ребрам, в живот или поясницу.


 
« Пред.   След. »