Главная arrow Статьи arrow Как уберечь нос при занятиях боксом?
Как уберечь нос при занятиях боксом? Печать E-mail

Бокс вполне жестокий вид спорта, который сопровождается постоянно травмами и побоями. Для того, что бы сохранить свой нос в первоначальном виде, нужно придерживаться нескольких советов. 1ое: необходимо со всей серьёзностью относится  к тренировкам и к боксу в общем. 2ое: всегда перед боем, спаррингом или тренировкой разминайте свой нос. Это уменьшит вероятность травматизма. Большинство начинающих и опытных боксеров игнорируют это, а зря! Такая разминка занимает буквально 2-3 минуты, но все равно необходима. 3ье: поднимайте выше руки, опускайте ниже голову. Такой прием защитит не только нос и голову от удара, но и от нокдауна убережет вас. Иногда даже от нокаута спасает. Если вы хотите оставить тренировки по боксу, но не знаете чем занять свое время, то работа в Бугульме  идеально подойдет для вас, здесь вы в корне смените вид своей привычной и обыденной деятельности. В стойке вы должны прикрывать солнечное сплетение, печень, селезенку, челюсть и конечно же, нос. 4ое: ни при каких обстоятельствах на удары соперника не закрывайте глаза! Это позволит реагировать на его действия должным образом. 5ое: для начала необходимо оборонятся, а уж затем бить. Нужно больше внимания уделять именно защите, а не отработке ударов. 

 
« Пред.   След. »