Главная arrow Статьи arrow Некоторые особенности питания боксеров
Некоторые особенности питания боксеров Печать E-mail

Непосредственно, экипировка для бокса и единоборств является важной составляющей для каждого спортсмена, который имеет какое либо отношение к боксу или же к одному из видов восточных единоборств. Это незаменимый компонент в боксе, собственно так же, как и питание в кикбоксинге.

Известно, что во время поединка кикбоксеры теряют около четырех тысяч калорий, при этом количество потерянных калорий (а оно может быть и большим) колеблется в зависимости от, собственно, весовой категории бойца и от продолжительности боя либо тренировок.

Так, к примеру, полезная для кикбоксера ходьба по дорогам, в частности шести километровых, сжигает около четырех тысяч калорий.

Как видим, это довольно таки внушительная цифра, соответственно и питание у кикбоксера должно быть надлежащее.

Им настоятельно требуется употреблять сырые овощи и фрукты, в частности: капусту, морковь, апельсины, мандарины, яблоки, банановый и яблочный соки.

Для пополнения витаминами организма, можно принимать специальные препараты в виде драже, что является удобным в зимний период.

Питание боксеров должно быть лишено огромного количества клетчатки, поскольку белки являются тяжело усваиваемыми.

 
« Пред.   След. »