Главная arrow Статьи arrow Как уберечь нос в боксе?
Как уберечь нос в боксе? Печать E-mail
Чтобы не пришлось обращаться сюда – http://estheticcenter.ru/serv.php, нос нужно уберегать от травм, когда речь идёт о боксе.

Перед спаррингами следует хорошо размять нос. Даже некоторые опытные боксёры игнорируют такое простое правило. Если не разминать нос, можно приобрести «настоящий боксёрский нос». Размять нос не так сложно, но очень важно. Сверхъестественного ничего нет в данной процедуре – лёгкие движения по кругу, при этом массируя кончик носа и боковые стороны. Постепенно нужно увеличивать скорость и силу процедуры. Разминка займёт 2-3 минуты, можно разминать в перчатках или без них, а также двумя руками или одной. Собранная стойка в боксе должна прикрывать челюсть и нос, а также солнечное сплетение, печень и селезёнку. Нужно помнить о том, что чем устойчивее стойка – тем сложнее противнику её «пробить». Всегда нужно смотреть на соперника, такой приём позволяет хорошо реагировать на действия и одновременно защищаться.

Нельзя выходить на ринг без подготовки, сначала нужно набраться опыта. Боксировать всегда нужно с равным противником. Опытный противник, может хорошо «подправить» вам нос. Также не нужно терять здравого смысла на ринге и в жизни, не нужно колотить бессмысленно противника.. Также следует научить боксировать на разных дистанциях. Часто боксёры упираются в одну дистанцию и отказываются работать на других.
 
« Пред.   След. »