Главная arrow Статьи arrow С чего начать занятия в зале?
С чего начать занятия в зале? Печать E-mail
Занятия рукопашным боем помогут вам достичь определенной физической формы, которая позволит вам выполнять даже такелажные работы. Чтобы достичь мастерства в этом деле, нужны плановые тренировки, длительностью до трех часов, пять - семь раз в неделю. Также следует заниматься самостоятельно, если есть свободное время и место для занятий, вне стен тренировочного зала. При таких усиленных нагрузках, вы можете достичь заметных результатов уже через шесть месяцев. Конечно, в этом вам помогут и определенная система питания, дозировка нагрузок и контроль вашим тренером, чтобы организм не испытывал сильный стресс. Естественно, если вы хотите получить подготовку к военному училищу, об этом сразу следует сказать вашему тренеру, чтобы он знал каким участкам работы уделять особое внимание. 

Ориентируйтесь на свою физическую подготовку. Если она базовая, предварительно займитесь бегом, прыжками на скакалке. Подтягивание, отжимание – все это также способствует приобретению достаточной физической формы для начала тренировок. Важна партнерская работа тренера и ученика и тогда результаты будут поражать не только вас, но и ваших знакомых. 
 
« Пред.   След. »