Главная arrow Статьи arrow Три принципа здорового питания
Три принципа здорового питания Печать E-mail
Чтобы локальный ремонт организма проходил правильно, необходимо правильно питаться. Как это делать? Давайте разберемся.

1. Прежде всего, старайтесь не есть много, но при этом не останавливаться на одном продукте (даже если он вам очень нравится и очень полезен). Обычно такое случается на работе, поскольку только узкий круг продуктов позволяет «разнообразно» перекусывать между сменами. Постарайтесь отойти от этого принципа. Вместо продуктов быстрого питания всегда можно использовать овощи или фрукты. Да, вначале вы будете казаться коллегам эксцентричной личностью, но это лучше, чем язва желудка.

2. Наличие свежих продуктов – один из главных залогов здорового питания. Как только вы приготовили еду, постарайтесь её съесть. Не растягивайте этот процесс надолго, ничего хорошего это не принесет.

3. Наконец, сырые продукты очень способствуют хорошему и правильному питанию. Потому постарайтесь покупать, как мы уже отмечали выше, побольше сырых овощей и фруктов. В них находится больше всего витаминов, в которых так нуждается ваш организм.
 
« Пред.   След. »