Главная arrow Статьи arrow Правильное питание для спортсменов
Правильное питание для спортсменов Печать E-mail
Люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом или же прилагают максимум усилий, для того чтобы преуспеть в спорте, нуждаются в большем количестве витаминов, нежели все мы, простые люди. Главное место в этом списке занимают витамины С и Е. Из-за повышенной нагрузки на мышцы вместе с недостатком этих витаминов могут привести к повреждениям мышечной ткани. Для хорошего роста и работы мышц нужно нормальное снабжение их кислородом. При обычных ежедневных нагрузках в принципе наша кровеносная система справляется. Но проблемы начинаются лишь тогда, когда, в течение короткого промежутка времени на организм влияет многократная физическая нагрузка. В такой момент потребление мышечной тканью кислорода вырастает настолько, что он просто напросто не успевает в полном объеме усвоиться.

Данный «ненужный» кислород образовывает большое количество молекул, которые накапливаются в клетках мышц, чем и загрязняют их. Такое воздействие еще можно предотвратить на первых этапах, но если процесс запущен, то есть риск омертвения тканей мышц. Для людей, которые испытывают большие физические нагрузки можно сказать единственным домашним способом убрать эти молекулы становиться витамин Е и С. Уже есть продажа товаров для детей.
 
« Пред.   След. »