Главная arrow Статьи arrow Несколько мифов о спорте, которые пугают новичков
Несколько мифов о спорте, которые пугают новичков Печать E-mail

Любой начинающий спортсмен согласится с тем, что в самом начале своих тренировок наслушался всевозможных небылиц и вымыслов, которые у многих просто отбивают желания заниматься спортом. Такие мифы витают не только в области профессионального спорта, но и среди тех, кто ходит в тренажерный зал только ради хорошей фигуры, а не ради наград и выигрышей.
К таким мифам с лёгкостью можно отнести мнение о том, что при правильном питании и чрезмерных нагрузках на свой организм, вы получите гораздо более лучший результат. Это не совсем так, ведь активные тренировки могут привести к отрицательному результату, ведь переутомление организма может привести к ухудшению здоровья, истощению организма и так далее. Именно поэтому следует не только тренироваться, но и составить правильное меню, которое сможет поддержать ваш организм во время работы. Если у вас возникло желание поскорее увеличить мышечную массу, то посоветуем вам поговорить со своим тренером, который сможет составить для вас правильное меню. Это меню, стоит сказать, будет довольно калорийно, ведь тренировки требуют энергии, а без еды этой энергии просто не будет.
Многие спортсмены помимо стандартных блюд стараются принимать всевозможные добавки, которые улучшают состояние, помогают получить недостаток тех или иных веществ в организме.
Очень полезным для активного роста мышц может стать креатин. Это природное вещество, используемое многими спортсменами. Конечно, купить креатин можно только в специализированных магазинах или при помощи всемирной сети. Но, несмотря на скорейший положительный результат, не стоит увлекаться добавками, ведь ничто не сможет заменить нормальную тренировку.
Вторым мифом, который особенно распространен среди тех из нас, кто хочет похудеть при помощи тренажерного зала, является сочетание голодания и активных тренировок. Конечно, вы быстро сбросите вес, но при этом ваш внешний вид сложно будет назвать здоровым. Как уже было отмечено, активные тренировки требуют энергии, которую мы можем получить только при помощи еды.
Если вы почувствуете слабость, постоянную сонливость или прочие недомогания, это может означать лишь то, что в ваших занятиях идет что-то не так. Это может быть слишком плотный график тренировок, неправильное питание, сильные нагрузки и так далее. Не стоит полностью отказываться от спорта, просто пересмотрите свое отношение к нему.

 
« Пред.   След. »