Главная arrow Статьи arrow Атлетизм и тяжелая атлетика
Атлетизм и тяжелая атлетика Печать E-mail
Атлетизм это один из самых древних способов физического развития. Занятия атлетизмом приносят огромную пользу организму: сила и оптимальная физическая форма, здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление нервной системы, повышение иммунитета и жизненного тонуса. Но нельзя приступать к тяжелым упражнениям сразу, так как это может только принести вред организму. Для начала надо расставить приоритеты. Основная разница между тяжелой атлетикой и атлетизмом состоит в том, что атлетизм (бодибилдинг) ставит целью нарастить мышечную массу, приобрести рельефную мускулатуру. Тяжелая атлетика делает ставку на развитие силы. Отсюда вытекают основные различия в методах тренировок. Тяжелоатлеты поднимают предельные весы, что позволяет сделать мускулатуру способной выдерживать большие нагрузки, но на короткий период. Поэтому тяжелой атлетикой занимаются участники различных соревнований по двоеборью, троеборью и т.д. Атлетизм, наоборот, развивает выносливость и устойчивость к длительным нагрузкам.
 
« Пред.   След. »