Главная arrow Статьи arrow Тренажеры для дома – забота о своем здоровье
Тренажеры для дома – забота о своем здоровье Печать E-mail

Ритм современной жизни не дает нам возможность относиться к здоровью с должным вниманием. Малоподвижный образ жизни, стрессы, плохая экология могут существенно сократить наш и так не слишком долгий век. Поэтому выражение: «В здоровом теле – здоровый дух» - не просто красивый афоризм. Это реальная жизненная необходимость. Если вы решили не только привести в порядок свой вес, но и улучшить общее самочувствие и физическое состояние и просто укрепить здоровье и иммунитет, занятия спортом и физкультурой нужны обязательно. Нельзя также забывать, что регулярные занятия физкультурой оказывают благоприятное влияние на состояние суставов, позвоночника, сердечно - сосудистой системы, дыхательной системы. Беговая дорожка для дома может стать для вас настоящим спасением. Ходьба и бег – это два физиологично наиболее естественных упражнения для организма. В процессе бега очень эффективно тренируется система дыхания, кровеносные сосуды, сердце.

Регулярные занятия в спортзале или дома на тренажерах и разнообразных фитнес-комплексах дадут возможность воплотить в жизнь желания человека иметь хорошую физическую форму, быть здоровой. Для того, чтобы занятия приносили пользу, удовольствие и давали большой эффект, современные производители тренажеров совершенствуют и улучшают продукцию.

Ассортимент современных тренажеров настолько огромен, что не искушенному человеку, выбор тренажера для поддержания себя в хорошей физической форме и тонусе, может стать неприятностью.

Самым простым и эффективным тренажером, на котором можно заниматься в домашних условиях, является эллиптический тренажер для дома . Его еще называют орбитрек. Занимаясь на данном тренажере, ноги выполняют движения напоминающее движение по лестнице. Но здесь важный нюанс – траектория стоп овальная, а не прямолинейная – за счет чего эффективно тренируются все мышцы ног, и снижается нагрузка на суставы ног и позвоночник. Орбитреки оснащены специальными ручками, с помощью которых можно осуществлять движения руками и прорабатывать не только мышцы рук, но еще и мышцы спины. Помимо нагрузки на скелетную мускулатуру орбитреки воздействуют на дыхательную и сердечнососудистую систему. На данном тренажере лучше заниматься людям с соответствующей подготовкой, потому что организм получает большую нагрузку, что может привести к чрезмерной усталости и отрицательному результату.

 
« Пред.   След. »