Главная arrow Статьи arrow Основные правила по нанесению ударов ногами
Основные правила по нанесению ударов ногами Печать E-mail
Главными ошибками наносящего удары ногами является потеря равновесия и устойчивости, вследствие чего спортсмен становится уязвимым. Поэтому обязательно нужно придерживаться следующих очень важных советов: постоянно следить за тем, чтобы вся ступня стояла на земле. Если во время ударов вы хоть на несколько сантиметров встанете на пальцы ударной ноги, то потеряете равновесие устойчивость. Опорная нога должна находиться в слегка согнутом состоянии.

Если колени напряжены, ноги не смогут амортизировать силу отталкивания, а тогда равновесие и устойчивость будут потеряны. Слишком сильно не наклоняйтесь. Речь идет о известных физических законах: если центры тяжести смещены от центра равновесия - падения неизбежны. С другой стороны, благодаря более глубоким наклонам и поворотам бедер увеличиваются дальности попаданий удара.

Для того чтобы предотвратить потерю устойчивости в этих случаях, нужно использовать ударные ноги в качестве противовесов. Однако новичкам не нужно этим злоупотреблять. Возможен удар ногами как ближе стоящего, так и дальне стоящего. Ближе стоящая нога бьет незаметнее и быстрее, однако удары получаются слабее. Дальне стоящие наоборот, наносят очень сильные удары, но их проще заметить и сблокировать. Если вы будете придерживаться основных правил и не делать ошибки в английском, то после упорных тренировок вы с легкостью сможете принять участия в соревнованиях мирового масштаба, а для этого нужны не только ловкость и умение, но и владение языками.
 
« Пред.   След. »