Главная arrow Статьи arrow Тренируем болевой порог: «крик» и «помехи»
Тренируем болевой порог: «крик» и «помехи» Печать E-mail
В бою эмоции помогают увеличить свой потенциал, а их разгонку можно достичь в парной отработке, когда напарники кричат на друг друга. Но чтобы никакие посторонние обстоятельства не помешали уверенно провести бой, необходимо научиться не реагировать на помехи. Так, проводится парный спарринг напарников, стоящих в кругу товарищей, которые мешают им – щипают, наносят тычки, толкают. Задача тренирующихся – максимально технично провести поединок и не отвлекаться на болевые раздражители. Это упражнение направлено на постановку практического навыка применения контроля боли. 
Однако помехи могут быть и не только сторонние – никто не гарантирован от, скажем, прикусывания своего языка в ходе боя. Чтобы это не помешало в реальном бою, можно выполнить следующее упражнение: закусывать себе сустав пальца, кожу или мышцу руки, прикусывать до крови язык или внутреннюю поверхность щеки. Это адаптирует воина к очень острой и резкой боли. Каждое из упражнений необходимо повторять не менее трех раз, периодически его нужно повторять.

 
« Пред.   След. »