Главная arrow Статьи arrow Удар в темноте
Удар в темноте Печать E-mail

Разделительный трансформатор 220-220 произведенные в Европе обладают высоким качеством. Они будут оберегать вас от резких скачков тока и напряжения из сети.

Очень часто преподаватели боевых искусств совсем забывают про великую силу психотренинга, и ограничиваются только лишь техникой. Конечно, я  не стану спорить, чем лучше техника, тем больших результатов вы сможете достичь, но для наивысшего уровня мастерства вам понадобится освоить медитацию. Как правильно заниматься медитацией? В первую очередь вам нужно будет найти тихое место, где никто не сможет вас отвлекать или мешать вам. Теперь садитесь, разместите левую стопу таким образом, чтобы она упиралась в правое бедро. Правую стопу размещаем наоборот. Прямо держим корпус. Руки перед собой. Ладони соединены. Смотрим перед собой. Отметьте для себя визуальную точку, она не должна находится на большем от вас расстоянии, чем на 2 м. Глаза слегка прикройте. Сконцентрируйтесь и дышите. Дышать тоже следует правильно. При вдохе живот нужно слегка выпячивать вперёд, при выдохе – наоборот, втянуть в себя. Все проблемы и тревоги забываем. Займёмся подсчётом каждого вдоха. Затем, пребывая в данном состоянии, начинаем отрабатывать удары. Благодаря медитации вы зарядитесь дополнительной энергией.

 
« Пред.   След. »