Главная arrow Статьи arrow Бой с тенью
Бой с тенью Печать E-mail

Существует несколько базовых боксёрских упражнений. На первый взгляд это может показаться странным, но иногда боксёры ведут борьбу со своей тенью. Не спешите улыбаться. На самом деле это давно известная методика, которая позволяет боксёру довести до автоматизма все изученные приёмы. Также данная методика помогает бойцу отработать новые комбинации и научиться справляться в нестандартных ситуациях. Это немаловажный факт, который помогает бойцу подготовиться к всевозможным ситуациям на ринге, сделанного из клееного бруса.

Что представляет собой бой с тенью? Я думаю, многие догадались, о чём идёт речь, уже по названию. Основной задачей этого мероприятия является отработка до автоматизма технику бокса. Это упражнение выполняют боксёры самого разного уровня. Таким образом, вам не нужен партнер для отработки ударов, которые у вас плохо получаются. При этом тренирующийся должен вжиться в роль. Бой с тенью, как правило, связан с тематикой занятия. То есть, если целью занятия являлось укрепить какой-либо приём, то в данном случае «бой с тенью» будет незаменимым средством. Специалисты нередко проводят так называемые бои с тенью для разогрева перед тренировкой.

 
« Пред.   След. »