Главная arrow Статьи arrow Тяжёлая атлетика
Тяжёлая атлетика Печать E-mail

Тяжёлая атлетика – это такой вид спорта, где главной составляющей вашего успеха являются мышцы. Основная серия упражнений выполняется со штангой. Но следует заметить, что мышечная масса должна расти с точностью прямо пропорционально поднимаемому весу. Но для того чтобы верно определить динамику мышц, надо работать до 5-6 месяцев. Что касается потенциальных силовых признаков, то они закладываются ещё в основании скелетных мышц. Если организм способен быстро и хорошо приспосабливаться к силовым нагрузкам, то мышечная масса будет расти в соответствии с выполненной тренировочной программой. У тех людей, у которых возможности организма ограничены, мышцы будут расти крайне медленно. Заниматься наращивание мышц нужно с самого первого занятия. Динамика роста у новичков, если организм здоров, очень высокая. Например, мальчики 12-13 лет могут выполнить план первого разряда. Процесс наращивания прекращать нельзя, им нужно заниматься в течение долгих лет. Как средство для наращивания мышц можно использовать самые разнообразные упражнения. Но необходимо исключать нагрузку, которая будет являться причиной стрессовых ситуаций организма.

Виферон при беременности поможет вам обезвредить инфекции, попавшие в организм.

 
« Пред.   След. »