Главная arrow Статьи arrow Ни дня без тренировки
Ни дня без тренировки Печать E-mail

Для того чтобы, какое то движение получалось на уровне рефлекса, его необходимо повторять не меньше 10 тысяч раз в полную силу. Такой рефлекс будет сопровождаться долгие годы, если вы хотите поставить его на более непродолжительный срок, достаточно будет повторить движение хотя бы 5 тысяч раз. НЕ забывайте, что при тренировке очень важны такие составляющие, как точность, скорость и сила. Отсюда и появился принцип – Ни дня без тренировки. Ведь любой спортсмен вам скажет, что для постановки движения на рефлекторном уровне нужно выполнить определенный объём работы, который будет растянут на определённый период времени. Благодаря простым математическим расчётам можно легко рассчитать срок освоение каких-либо приёмов. Например, возьмём какой-нибудь удар. Чтобы поставить его на рефлекс, его сначала нужно хорошо выучить, со временем все шероховатые углы, так сказать, обтешутся, и приём будет получаться просто идеально. Сначала  на медленной скорости попытайтесь сделать движение, осмыслите каждый свой поворот и каждую манипуляцию до миллиметра. Со временем вы научитесь делать всё быстро качественно. Ваш удар станет сильным, быстрым и точным.

Если нет денег на новый автомобиль, то отзывы про автоломбарды вам пригодятся.

 
« Пред.   След. »