Главная arrow Статьи arrow Тренировка с гирями
Тренировка с гирями Печать E-mail

Очень часто, когда мы пытаемся поставить перед собой задачу сделать определённое количество повторений в подходе, мы делаем гораздо меньше, чем могли бы. Так происходит, потому что мы ставим перед собой определённое количество, например, 15 повторений. Хотя наш организм мог бы сделать гораздо больше. Поэтому не считайте количество ваших повторений, просто сконцентрируйтесь и делайте. Для тренировок подойдет только спортивная обувь - каталог обуви Маскотте предложит вам широкий выбор. Хотя, ставить перед собой цели тоже очень важно. Но при этом не стоит забывать и о прогрессе. Если у вас есть партнёр, который будет помогать вам в подсчёте количества сделанных повторений, можете смело сфокусироваться на своей работе и продолжать их делать. Также вам не помешают упражнения с гирями. Для того, чтобы ваши силовые показатели увеличились, проведите несколько тренировок для своего тела, предполагающих пять упражнений. Для начала на выполнение данных упражнений вам хватит и минуты для каждого. Если партнёр будет помогать вам считать, пусть делает это про себя. Чем больше повторов вы сделаете, тем скорее почувствуете изменения в своём организме. Если вам тяжело работать с тяжёлыми гирями, не изматывайте себя, просто возьмите те, которые полегче.

 
« Пред.   След. »