Главная arrow Статьи arrow Тренировки в домашних условиях
Тренировки в домашних условиях Печать E-mail

Многие думают, что добиться хорошей физической подготовки  можно только в спортивном зале. На самом деле, это далеко не так. Поскольку довольно продуктивно можно тренироваться и дома. Чтобы ребенок вам не мешал можно купить ему игрушку летающую рыбу, когда он будет занят можно начать тренировки. В этом вам помогут специальные упражнения. Конечно, такие тренировки не дадут вам попасть на вершины спорта, но как средство поддержания красивой физической формы вполне сгодятся. Во-первых, начав заниматься, вы сразу почувствуете, что начали сбрасывать лишний вес. В домашних тренировках главную роль играют упорство и мотивация. Если тренироваться регулярно, можно значительно повысить уровень выносливости и силы мышц. Такие занятия помогут значительно ускорить метаболизм. Какие же вы можете делать упражнения?

Во-первых, вам не помешает наличие турника. Сейчас турники пестрят богатым выбором. Они легко устанавливаются  в квартире и не портят  интерьер. Цена турника небальная, а польза – бесценна. Такое разовое вложение сможет приносить вам пользу долгие годы. Что касается гантелей, то их стоимость обычно зависит от веса. Хорошо бы, если бы дома была ещё и штанга. Да и тренажёр хотя бы какой-нибудь совсем не будет лишним.

 

 
« Пред.   След. »