Главная arrow Статьи arrow Как подготовиться к занятиям по рукопашке
Как подготовиться к занятиям по рукопашке Печать E-mail

Основной формой одежды в данном виде спорта является кимоно. На ноги обуваются борцовки, либо  специальные носочки. Первое время на занятия можно ходить в спортивном костюме. Необходимо будет приобрести перчатки с открытыми пальцами. Если вы решили, что будете принимать участие в соревнованиях, вам придётся купить свой дополнительный набор. К защите относятся: защита на ноги, шлем и бандаж. Чтобы дойти до зала, придётся одевать сменку. Пить воду на тренировках можно, но только негазированную. После тренировки можно будет посетить душ, но для этого нужно приобрести сланцы. На занятия рекомендуется брать с собой небольшое полотенце. Старайтесь пользоваться только своими вещами. Помните о том, что ногти на руках должны быть чистыми и остриженными, а руки вымытыми. Это поможет избежать возможных повреждений партнёра. Кушать перед тренировкой можно за 1-2 часа. Но лучше обратить внимание на лёгкую пищу, нежели мясную, острую или копченую. Воздержитесь от сладкого и газированных напитков. Сразу после занятия можно попить минералку, через 40 минут будет можно попить сок.

 
« Пред.   След. »