Главная arrow Статьи arrow Рукопашный бой: правила тренировок
Рукопашный бой: правила тренировок Печать E-mail

Следуя правилам, которые будут описаны в данной статье, ты сможешь избежать повреждений и уберечь от них партнёра. Также данные правила помогут тебе достичь глубокого и быстрого прогресса.

Во-первых, настраивайся морально перед каждой тренировкой. Это поможет подготовить к бою твоё сознание и тело. Если вам мешает лишний вес, то стоит задуматься о такой операции, как липосакция живота.

Во-вторых, будь осторожен.

В-третьих, научись сохранять самообладание.

Никогда не отрабатывай сразу большое количество приёмов, лучше поучи в течение часа и отработай 2-3 приёма. После чего повторяй их ежедневно.

Изучай и анализируй каждый приём.

Сначала отрабатывай приём один, потом поупражняйся с партнёром.

Вкладывай в удары максимальную силу, но останавливай их в нескольких сантиметрах от места удара. Некоторые утверждают, что такое может войти в привычку, но данные опасения напрасны, когда будет необходимо, ты всегда сможешь продлить удар.

Болевые приёмы выполняют без резких рывков.

Время от времени упражняйся с разными партнёрами.

Для отработки защиты следует использовать резиновые или бумажные макеты ножей.

 
« Пред.   След. »