Главная arrow Статьи arrow Боковой удар ногой
Боковой удар ногой Печать E-mail

Что касается бокового удара ногой, то это один из самых сильных ударов. Он даётся гораздо сложнее, чем прямой. Начальной фазой удара является вынос колена. После чего нужно не проваливая колено выпрямить ногу, с максимальной силой отправив ногу в соперника. Бедро и таз необходимо повернуть так, чтобы тело и та нога, которой вы бьете, находились на одной линии. Ориентироваться следует по лопаткам. Особенно полезно рукой, одноимённой с бьющей ногой наносить в сторону нападающего прямой удар. Такой нехитрый приём позволит правильно довернуть таз. Не нужно наклонять туловище в стороны противоположные удару или вытягивать его вперёд, поскольку сильный удар тогда не получится. Что касается пятки, то она во время удара должна находиться выше носка. Если поспешить и слишком рано выбросить ногу, тогда удар не будет эффективным. Часто такое происходит при ударе левой ногой. Если вы правша, тогда при ударе постарайтесь сначала довернуть таз, после этого разогнуть ногу. Если разобраться в структуре удара, всё станет весьма легко и понятно. В целом удар должен наноситься пяткой в колено, бедро, горло или в голову. Если вы отлично знаете сложные удары и стремитесь найти работу в охране, то оформление рекомендации вам поможет.

 
« Пред.   След. »