Главная arrow Статьи arrow Удары ногами (Основные принципы)
Удары ногами (Основные принципы) Печать E-mail

Многие элементы техники современного кикбоксинга взяты у тэквандо. Речь идёт об атакующих действиях, местоположении ног при блокировании, элементах в прыжках и многое другое. Существует несколько разновидностей ударов ногами. Это удары пробивающие, толкающие, пронизывающие, давящие, удары в прыжке и сметающие удары. В зависимости от высоты поражаемой области удары классифицируются на высокие, низкие и средние. Если вы смотрите записи боев, то лучшее качество будет на 3d телевизорах 42 дюйма. А картинка в 3d на таких телевизорах даст полное представление о технике боя.

Существует несколько известных правил выполнения ударов. Во-первых, кикбоксер должен знать, что чаще необходимо использовать разгибание коленного сустава опорной ноги. Вес своего тела необходимо переносить к месту контакта бьющей ноги с телом соперника, после чего вес переносится обратно к опорной ноге. Нельзя забывать, что  опорная нога должна создавать хорошую опору телу. В момент удара стопу опорной ноги необходимо постараться сохранять в неподвижном состоянии. В момент удара пятку опорной ноги отрывать нельзя. Для достижения максимальной устойчивости колено опорной ноги необходимо слегка согнуть. Также нельзя забывать о том, что помимо общих принципов существуют специфические особенности исполнения каждого удара ногами.

 
« Пред.   След. »