Главная arrow Статьи arrow ТАКТИКА БОРЬБЫ САМБО
ТАКТИКА БОРЬБЫ САМБО Печать E-mail
Оглавление
ТАКТИКА БОРЬБЫ САМБО
Страница 2
Страница 3
Страница 4
Страница 5
Страница 6
Страница 7
Страница 8
Страница 9
Страница 10
Страница 11
Страница 12
Страница 13
Страница 14
Страница 15
Страница 16
Страница 17
Страница 18
Страница 19
Страница 20
Страница 21
Страница 22
Страница 23
Страница 24
Страница 25
Страница 26
Страница 27
Страница 28
Страница 29
Страница 30
Страница 31
Страница 32
Страница 33
Страница 34
Страница 35
Страница 36
Страница 37
Страница 38
Страница 39
Страница 40
Страница 41
Страница 42
Страница 43
Страница 44
Страница 45
Страница 46
Страница 47
Страница 48
Страница 49
Страница 50
Страница 51
Страница 52
Страница 53
Страница 54
Страница 55
Страница 56
Страница 57
Страница 58
Страница 59
Страница 60
Страница 61
Страница 62
Страница 63
Страница 64
Страница 65
Страница 66
Страница 67
Страница 68
Страница 69
Страница 70
Страница 71
Страница 72
Страница 73
Страница 74
Страница 75
Страница 76
Страница 77
Страница 78
Страница 79
Страница 80
Страница 81
Страница 82
Страница 83
Страница 84
Страница 85
Страница 86
Страница 87
Страница 88
Страница 89
Страница 90
Страница 91
Страница 92
Страница 93
Страница 94
Страница 95
Страница 96
Страница 97
Страница 98
Страница 99
Страница 100
Страница 101
Страница 102
Страница 103
Страница 104

Как же предупредить заболевания ангиной и гриппом. Нужно следить за тем, чтобы не есть из посуды больного и не разговаривать с ним на близком расстоянии. Ежедневно утром и вечером полоскать горло слабым раствором марганцовки. По утрам есть сырой лук или чеснок.

 

В период непосредственно перед соревнованием даже маленькая травма чрезвычайно опасна, так как она не успеет зажить и на соревновании придется выступать ослабленным.

 

Поэтому перед соревнованием тренироваться надо без риска. Нужно бороться так, чтобы все движения были продуманы до конца и внимание не ослабевало ни на одно мгновение. Особенно осторожно нужно делать увертки от бросков. В случаях вынужденных падений необходимо соблюдать все правила самостраховки.

 

На случай растяжений и ушибов нужно подготовить эмульсию для втирания, составленную из нашатырного спирта, камфорного    масла    и    скипидара     одинаковых    весовых пропорциях). Кроме того, надо запастись эластичным бинтом, ватой и небольшими картонными щитками для голени. Желательно иметь в запасе специальные наколенники и голеностопники.

 

На случай появления поноса следует приготовить сульгин, дисульфан или фтолозол (что лучше действует). Как средство от головной боли надо иметь фенацетин или пирамидон.

 

Как предупреждение от многих заболеваний рекомендуется постоянно употреблять лимоны и чеснок.

 

Для наложения холода на свежие ушибы и растяжения следует запастись несколькими ампулами хлорэтила.

 

Планирование предварительной разведки, маскировки и своего морального состояния. В период, предшествующий соревнованиям, необходимо запланировать проведение предварительной разведки и маскировки. Как проводить то и другое, описано в соответствующих главах.

 

Моральное состояние самбиста зависит не столько от окружающей обстановки, сколько от него самого.

 

За создание и сохранение ровного, хорошего и устойчивого настроения необходимо активно бороться. Самбист не должен допускать ненужных и беспокоящих его мыслей, волнующих разговоров.

 

Нужно подготовить себя к тому, чтобы свои хорошие результаты встречать сдержанно, спокойно, сознавая, что впереди осталось еще много трудностей и на них надо сосредоточить свое внимание.

 

В случае неудач нужно, сохраняя хорошее настроение упорно разыскивать их причины, помня, что раскрыть ошибку — значит, наполовину ее исправить.

 


 
« Пред.   След. »