|
Начнем с небольшого отступления: включите свое воображение и представьте, что вы стоите зимой на льду в толстой меховой шубе, шапке и валенках. Поза, которую вы примете при таких условиях, и является основной стойкой. В этом случае главное – как можно сильнее увеличить площадь опоры. Пытаясь принять какие-либо иные, более красивые или экзотические стойки, вы неизбежно потеряете равновесие.Для лучшего понимания сути основной стойки попробуйте изобразить медведя. Вы должны ссутулиться (плечи неизбежно подадутся вперед), наклонить немного голову (подбородок подтянется к груди), развести в стороны руки и слегка присесть. Теперь можно почувствовать, как вся сила и энергия сконцентрировались в центре вашего тела. Если его положение стало устойчивым, то вы все сделали правильно. |
|
Подробнее...
|
|
|
В этом разделе речь пойдет об умении быть готовым к неожиданным атакам. Следует отметить, что слово «неожиданные» здесь не совсем уместно, суть именно в том, чтобы вы были готовы защититься в любой момент. Конечно, не стоит вставать в боевую стойку и размахивать кулаками всякий раз, когда у вас просят закурить или спрашивают время, да и в ситуации, когда вам открыто угрожают, стычки можно избежать.
Ниже мы приведем две стойки, которые внешне никак не выдают вашей готовности к бою. |
|
Подробнее...
|
|
|
По сути, данные требования составляют описание классической (правосторонней) стойки в русском рукопашном бою:
– вы должны иметь возможность защитить живот, грудь, шею и голову правой рукой;
– среднюю часть корпуса защищайте правым предплечьем;
– правую часть корпуса защищайте правым локтем;
– центр тяжести тела должен быть смещен к правой ноге, чтобы вы могли свободно двигать левой ногой без риска потерять равновесие;
– голова должна быть подвижной, чтобы вы могли уклоняться от ударов; |
|
Подробнее...
|
|
|
В борьбе используется две стойки:
• Фронтальная — противники стоят друг к другу лицом.
• Боковая — противники стоят друг к другу боком. Правая боковая стойка — правая нога расположена ближе к противнику, левая боковая стойка — левая нога ближе к противнику. Если ты бросаешь вправо, занимаешь правую боковую стойку. Если влево — левую. |
|
Подробнее...
|
|
|
Биомеханические (пространственные, силовые и временные) характеристики атакующих и защитных действий во многом зависят от исходной позиции обоих противников. Одной из таких основных позиций является взаимная стойка в проекции на горизонтальную плоскость (Ю.А. Шулика, 1982). Если атакующий и его противник стоят в правосторонней или в левосторонней стойке, такая взаимная стойка называется одноименной. Если атакующий стоит в правосторонней, а его противник – в левосторонней стойке, взаимная стойка называется разноименной. В зависимости от взаимной стойки формируется и тактика использования атакующей и защитной техники. |
|
Подробнее...
|
|
|
