|
Сейчас огромной популярностью пользуются методики немедикаментозной профилактики заболеваний. Многие люди начинают всерьез увлекаться восточной медициной, изучают ее принципы и воздействие на организм. Известно, что большинство заболеваний имеют психосоматический характер, то есть развиваются из-за часто возникающих стрессовых ситуаций. Тот же гастрит, например. К сожалению, стрессы в нашей жизни неизбежны. Конечно, можно обратиться за решением своих проблем к психологу, но вряд ли это принесет видимую пользу. Необходимо развивать выносливость, и не только в физиологическом плане, но и психологическом, уметь управлять своими эмоциями. |
|
Подробнее...
|
|
|
Ушу переводится примерно так: иероглиф «у» означает бой, а иероглиф «шу» искусство. Т.е. ушу можно понимать дословно как боевое искусство, а следовательно сюда будет относится не только распопсованная китайская гимнастика а любые виды боевых искусств.
Занятия боевыми искусствами неотъемлемо связаны с духовным развитием. Они развивают в человеке не только его физическое тело, а воздействуют практически на все тела. Так, например, на уровне эфирного тела человек становится более чувствительным, гибким, на виталическом уровне приобретается активность и способность раскручивать психику, на астральном уровне способность почувствовать партнера, научится понимать что он предпримет в следующий момент.
|
|
Подробнее...
|
|
Хатха-йога - это самая нижняя ступень освоения йоги. Хатха-йога ориентирована на общее улучшение здоровья, но постоянно занимаясь, можно не только укрепить его, но и повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, убрать лишний жир, укрепить мускулатуру, выправить осанку, научиться правильно дышать. Хатха-йога – своего рода боди-билдинг, но боди-билдинг особенный. Его цель – прежде всего в развитии центральной и периферйной нервной системы и построении совершенной эндокринной системы. |
|
Подробнее...
|
|
Йога - это единство. Как гласит индийская религия, каждый человек имеет в себе частичку Создателя Вселенной. Основная цель жизни - приостановить вереницу страданий, колесо рождения и смерти и воссоединиться с создателем. Достигнуть этого возможно различными путями. Первый путь - познания, называется нияна-йога. Раджа-йога - второй путь, развития духовности, и третий путь бхакти-йога - поклонение и Любовь к Богу. И, наконец, бескорыстное служение - карма-йога. Хатха-йога служит подготовкой тела к духовному аспекту раджа-йоги и является её составной частью. Хатха-йога состоит из дыхательных и физических упражнений на укрепление глубоких мышц спины, правильного питания, очищения всех внутренних органов, умения расслабиться. Она может использоваться для поддержания в оптимальном состоянии тела, людей трудящихся умственно и интересующихся духовностью. |
|
Подробнее...
|
|
|
Йога - система сложная и имеет несколько уровней воздействия на человека. Начинается все с оздоровления тела. Затем подготовка тела и развитие физических качеств: сила, гибкость, равновесие. Заканчивается созданием базы для оптимизации, изменения и развития нашей психики.
Первый уровень - оздоровление тела. Терапевтический эффект йоги состоит в налаживании физиологических процессов - дыхания, сердечнососудистой и остальных система организма через:
|
|
Подробнее...
|
|
|
Боксерский ринг обычно используется в крытых залах. Он представляет собой сборную конструкцию, которой требуется правильная установка, хранение, применение и если понадобится демонтаж. Лучше при использовании придерживаться руководства по эксплуатации. От самой конструкции и качества материалов зависит вся тренировка, ее безопасность и эффективность. Выбирайте изделия, изготовленные из современных и качественных сплавов, которые будут отличаться высокой степенью износа и прочностью. Ринг не должен выделять токсичные вещества и обязаны быть полностью безопасными для спортсменов. Также лучше выбрать ринг, который, если он развернутый, можно легко демонтировать. Он должен занимать минимум места в собранном виде, так удобнее хранить его в небольших залах и спортивных клубах. В комплектацию ринга обычно входит: Мягкий настил, покрывало, канаты, стропы межканатные, подушки угловые, стойки угловые, упоры, лееры, растяжки, пластины под стойку и упоры, шнур капроновый. |
|
|
