В реальном боевом столкновении победу над противником может одержать человек, обладающий весьма скромными физическими данными. Например, благодаря умелому применению жестоких травмирующих приемов или оружия.
Но в спортивных поединках одним из важнейших условий достижения победы, помимо технического или тактического превосходства, является соответствующая физическая кондиция («форма»).
Первый и самый важный ее компонент, это скоростно-силовая выносливость. |
|
Подробнее...
|
|
«Что для счастья надо?». Все люди в определенное время задают этот вопрос, и сам акт поставленной задачи является прямым доказательтвом, что что-то идет не так. Человечество несчастно, и каждый ищет выход по-своему, главное при поиске не вытащить завуалированное «ничто».
Человек есть элемент природы, причем венец ее развития. И отторжение от самой природы ведет к потере своего собственного я. Многие бесчинства и проблемы можно объяснить лишь одним – потерей связи человека с человеком. Мы, как беспризорные дети, отобранные от матери после самого рождения, ищем того, чего никогда не видели, но то, о чем подсознательно догадываемся. |
|
Подробнее...
|
|
|
Качалка
Если вы хотите просто так немного подтянуть фигуру, если у вас недостаточно времени и желания для каких либо особо изнурительных тренировок, если вам не хочется заморачиваться на выполнении каких-то разрядов и нормативов, а просто поддерживать в некотором тонусе мышцы – то обычный тренажёрный зал, а в простонародье качалка – идеальный выбор. Поначалу не плохо если за вами будет приглядывать инструктор, он вас многому научит и объяснит как правильно спланировать нагрузку. Как говорится, простенько и со вкусом. |
|
Подробнее...
|
|
Миф первый
Задерживает рост. Это сущая не правда. Посмотрите на штангистов или пауэлифтеров, выступающих в категории начиная где-нибудь с 69. Все ребята достаточно высокие. Рост заложен в наших генах, отягощения ни в коей мере не препятствуют росту, наоборот, даже способствуют. Лично мне известно множество примеров, когда занимались штангой с раннего детства, и выросли достаточно высокими. В среднем рост 170-190 см. |
|
Подробнее...
|
|
«Курить – здоровью вредить», – этот тезис знаком нам с детства. Лишний раз рассказывать о вреде курения особого смысла не имеет, все и так прекрасно об этом знают. Сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт, дыхательная система – всё это страдает в первую очередь. Но, не смотря ни на что, многие из нас курят. Не будем разбирать причины, факт остаётся фактом. Избавиться от этой не самой полезной привычки не так просто. В данной статье я призываю не отказаться от курения, но снизить вред, наносимый организму.
Часто говорят о несовместимости курения с занятиями спортом. На самом деле, всё не столь категорично. Часто курят люди, занимающиеся силовыми видами. |
|
Подробнее...
|
|
В программу начальной общей и специальной физической подготовки входят:
1.Различные виды ходьбы и бега, общеразвивающие упражнения в движении.
2.Общеразвивающие динамические упражнения на месте.
3.Силовые упражнения с собственным весом.
4.Заломная гимнастика и статико-динамическая растяжка.
5.Силовые упоры и висы, специальные силовые передвижения. |
|
Подробнее...
|
|
|
|
